郑州美术高考教你调整美术高考心态

　　美术生，你准备好了吗?

　　联考离我们越来越近，所有的美考生们都进入了关键的冲刺集训阶段，面对仅有的专业水平，面对有限的备考时间，面对复杂多变的题型，考前准备充分，考试就心里有底，不慌不忙，胸有成竹。如果考前没准备好，考试时只会手忙脚乱，无从下手。那么对于各位美术高考生来说,考试前应该注意些什么那?让我们看一看备考攻略吧~

　　保持心态

　　临近考试，大部分学生都表现出焦虑、紧张的情绪，严重的还出现自卑、没信心，甚至还与家长闹情绪。焦虑考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率较高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩，但万万不能过度!一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。良好的心态直接影响备考效率，从而影响考试成绩，回首历年都会有心态不好的同学发挥失误的例子，当然考的好的同学心态也是非常好的，所以要想取得好成绩，调整心态是关键。

　　调整状态

　　美考倒计时，时间就是分数，“临时抱佛脚”“天天熬夜”这是临考前家长们常反应的状况，身体是革命的本钱，只有良好的体魄才能扛得住集训的重压，关于调整身体状态罗列了以下几点：

　　1、切忌常熬夜，晚上熬夜，早上上课时萎靡不振，适得其反!

　　2、三餐饮食规律，不吃不洁食物，拉肚子、挂盐水，浪费的是时间更是分数。

　　3、天气渐冷，注意保暖，预防感冒，备考的身体伤不起啊。

　　训练策略

　　最后一个月的绘画训练也是至关重要的，到底怎么练，练什么才是关键呢?

　　1、回归基础。不要一味的猜测试题，练好基本功才是硬道理，有很多考生靠死记硬背、或者甚至猜测题目单一练习，这是及不科学的训练方法，结果导致概念、死板。画室一直以基本功为重心，教观察方法，培养色彩感觉，注重的是艺术审美，这样就更容易获得高分。

　　2、不要刻意追求自己的画风。有的考生都自己的画风非常的自信,认为只要是自己的作品就要有自己的风格,可这种想法完全不敢苟同,无论有没有画风,好的作品总会得到大家认可的。

　　应考思维

　　临近考试，一紧张思维也跟着混乱起来，特别是才顿悟要用功的同学，一味地要求自己在最后一个月有如何如何大的突破，这显然乱了阵脚从而盲目吸收无法消化，导致越画越乱，更加迷茫。正确的备考思维应该是充分了解自己的情况，分析、总结自己的不足之处。例如“素描画的灰”，画“灰”的原因有很多种，到底是对比不够呢，还是灰部面积太大呢，还是……请大家一定要总结自己根本的原因，然后谨记心中，努力改正，扬长避短。并根据考纲要求，先解决自己存在的主要的问题，不可主次颠倒，捡了芝麻掉了西瓜哦。